مطالب روانشناسی

از آنجا که در پست من علاقه مند شده بود که توصیف می کند چگونه افراد غیر حرفه ای می توانند کمک به بیمار خودکشی را تسهیل کنند ، فکر کردم گسترش این تلاش برای انواع دیگر مشکلات رایج بهداشت روانی نیز می تواند مفید باشد. هدف من ارائه راهکارهایی است که افراد غیرحرفه ای می توانند در شناسایی علائم اختلالات روانی در نزدیکان استفاده کنند. تصویر توسط جان هاین از Pixabay دست گرفتن منبع: تصویر جان هاین از Pixabay اگر بتوانیم کلاله ای را که در پست قبلی به آن اشاره کردم کنار بگذاریم ، می توانیم به دیگران کمک کنیم بیماری های احتمالی روانی را در خود تشخیص دهند. اکنون به طور معمول شناخته نشده و بدون مراقبت ، این امر می تواند به نوبه خود منجر به مشاوره با متخصصانی شود که می توانند توجه و درمان تشخیصی را ارائه دهند. ما درمورد مشکلات جسمی ، مثلاً دیابت ، وزن ، کلسترول ، آرتروز ، پستانک ، سرطان و بیماری های قلبی ، آزادانه با دیگران در میان می گذاریم. بیایید بحث در مورد علائم و مشکلات روانی را به همان اندازه معمول کنیم. اکنون برخی از روشهای خاص را بررسی خواهیم کرد که از نظر من می تواند راهنمای مفیدی در بررسی مسائل احتمالی بهداشت روانی دیگران باشد - البته با توجه به اینکه آنها مایلند در مورد مشکلات شخصی خود بحث کنند. داشتن استراتژی های خاص می تواند به شما کمک کند ، به خصوص اگر آنها را از قبل تمرین کنید. در پست بعدی ، من علائم خاصی را که شما برای شناسایی بیماران مبتلا به افسردگی - و آنچه که باید در درمان انتظار داشته باشید - در مورد آنها می پرسید ، در نظر خواهم گرفت. و در پست های بعدی ، سایر موارد بهداشت روان مانند اضطراب و درد مزمن و سو drug مصرف مواد مخدر را در نظر خواهیم گرفت. چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم. کار ما در کالج پزشکی انسانی در دانشگاه ایالتی میشیگان روشهای موثر و مبتنی بر تحقیق برای به حداکثر رساندن ارتباطات و ارتباط پزشک و بیمار را شناسایی کرد ، 1،2 و این تجربیات به عنوان پایه و اساس توصیه های من است. هدف من ارائه ابزارهای ارتباطی برای راهنمایی در استخراج اطلاعات روحی و اجتماعی (شخصی) از شخصی است که شما را نگران کرده است ، شاید طلاق ، از دست دادن شغل ، بازنشستگی یا اولین بار برای ترک خانه. مهمتر از همه ، مهارتهای اساسی بین فردی که شرح خواهم داد را می توان با هر کسی ، نه فقط با کسانی که دارای مشکل هستند ، استفاده کرد. آنها را با همسرتان ، بچه ها یا رئیس خود امتحان کنید. تعجب خواهید کرد نکته اصلی در برقراری ارتباط با دیگری ، گوش دادن با توجه اما نه منفعلانه است. ایده ها و مسائل خود را برای خود نگه دارید ، آنچه را که دیگران می گوید در سطح شخصی مانند نظرات درباره خودشان و مسائل مهم برای آنها انتخاب کنید. برای تمرکز بر ایده ها و نگرانی های آنها ، آنها را با نشان دادن علاقه با تماس چشمی و خم شدن به جلو و گفتن جملاتی مانند "بیشتر به من بگویید" یا بیان مجدد (تکرار) آنچه که آنها فقط گفتند تا مکالمه را روی آن موضوع متمرکز کنند ، به عنوان مثال ، "کار شما خوب پیش نمی رود" یا "کلاس های شما مکیده است." به طور مکرر استفاده می شود ، نظرات شما به شخص دیگر می فهماند که شما آنچه را که او می گوید دنبال می کنید ، علاقه مند هستید و می خواهید او ادامه دهد. من می دانم که وسوسه انگیز است ، اما در مورد س questionsالات خاص ، ارائه مشاوره و به اشتراک گذاشتن تجربیات مشابه خود ، خودداری کنید. بلکه فقط به روشی فعال و دلگرم کننده گوش دهید. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد با ادامه مکالمه به این روش ، با دقت شناسایی اطلاعاتی را که ممکن است پر از احساس باشند ، دقیقاً گوش دهید ، جایی که عمل در آن است. خوب نیست که با تمرکز بر روی مطالب بالقوه احساسی با گفتن جملاتی مانند: "بیشتر در مورد مردن همسرتان بگویید (ترفیع نیافته ؛ تست ورشکستگی) بیشتر به من بگویید." این کار را انجام دهید ، حتی اگر آنها فقط آن را ذکر کنند و به سرعت به موضوع دیگری بروند ، همانطور که بسیاری انجام می دهند ، "این در مورد انتخابات مهم است اما آیا می توانید ابتدا درباره اخراج شدن به من بگویید ، این را فقط یک ثانیه قبل ذکر کردید" تصویر توسط جان هاین از Pixabay دست گرفتن منبع: تصویر جان هاین از Pixabay بعد از اینکه به این مطالب پر بار رسیدید و برای درک آن بیشتر جستجو کردید ، بپرسید چه احساسی یا احساسی همراه آن است. به عنوان مثال ، "وقتی اخراج شدید ، چه احساسی در شما ایجاد شد؟" یا "احساسی که همراه با تست آن است؟" سپس احساس بیان شده را برای درک بیشتر آن ترسیم کنید ، "درباره عصبانی شدن از دوست دختر خود بیشتر بگویید (ناراحت که آنها به شما سر نزده اند ؛ خوشحالم که با شیمی درمانی انجام می شود"). وقتی مشکل و احساسات مربوط به آن را درک کردید ، وقت آن است که اظهارات شفاهی کنید همدلی با استفاده از این رابطه شما با هر کسی ، مضطرب یا ناخوشایند ، حداکثر می شود و شما می توانید به راحتی توسط NURS mnemonic آنها را بخاطر بسپارید: نام • بنابراین این باعث می شود که شما احساس کنید (احساسی را که شنیده اید بیان کنید - غمگین ، افسرده ، عصبانی ، ناراحت ، ترس ، خوشحال). • به نظر می رسد (خواندن صورت بیمار - غمگین ، افسرده ، عصبانی ، ناراحت ، ترس ، خوشحال). فهمیدن • من می توانم درک کنم که شما چنین احساسی دارید. • احساسات را می بینم. • هرکسی از این وضعیت ناراحت ، ناراحت ، خوشحال باشد. • منطقی است که شما چنین احساسی داشته باشید. توجه تصدیق کنید این زمان سختی برای شما بوده است. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد به نظر می رسد شما مقدار زیادی در بشقاب خود رسیده اید.